தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரம்
ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 1 முதல் 7 வரை தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரம் (National Nutrition Week) இந்தியா முழுவதும் கொண்டாடப்படுகிறது. இவ்வாரத்தின் முக்கிய நோக்கம், ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கியத்துவத்தை மக்களிடம் எடுத்துரைப்பதாகும்.
சரியான ஊட்டச்சத்து மனித உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படையாகும். புரதம், வைட்டமின், தாதுக்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நார்ச்சத்து ஆகியவை சமநிலையான அளவில் உடலுக்குத் தேவையானவை. ஆனால் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், பாஸ்ட் ஃபுட், எண்ணெய், கொழுப்பு அதிகம் கொண்ட உணவுகள் அதிகரித்துள்ளன. இதனால்肥 (obesity), நீரிழிவு, இதய நோய், ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன.
தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரத்தின் நோக்கம்:
-
சமநிலையான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவித்தல்
-
குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், முதியவர்கள் ஆகியோருக்கு தனிப்பட்ட உணவுப் பழக்க விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தல்
-
உடல் மற்றும் மன நலனுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவித்தல்
✨ "சிறந்த ஆரோக்கியம், சரியான உணவில் தான் தொடங்குகிறது." ✨
#NationalNutritionWeek #ஊட்டச்சத்துவாரம் #HealthyLiving
COMMENTS